心理健康课心得体会

2020-03-18 04:47:03 402

看完心理健康课后，我有一些想法要说。

在昨天的心理健康课堂上，老师使用了一些精彩的例子来帮助我们理解什么是“心理韧性”。每个人在成长过程中都会遇到各种困难和挑战，因此每个人都需要心理韧性。然后，老师教了我们八个发展心理弹性的技巧。我对两个印象深刻。

一种是保持乐观。在困难的情况下保持乐观是很困难的，但这是精神韧性的重要组成部分。我们必须认识到，困难只是暂时的，我们有能力克服挑战。

第二步是前进的一步。向前迈出的步伐，甚至是一小步，总比什么都不做强。专注于当前步骤并计划下一步，而不会被一大堆尚未解决的问题所吓倒。

除了这些，还有一幅给我留下深刻印象的照片。钟南山院士20岁时在家中锻炼身体。即使他很忙，钟南山院士也会花时间锻炼身体。身体是革命的资本。在这场流行病的战争中，健康的身体非常重要。即使您不能在家中出门，也可以在家做俯卧撑，仰卧起坐等。我们必须确保自己的心理健康和身体健康，以便我们能够更快地克服这一流行病。