利用长假合理生活-观《心理援助微课》有感600字
2020-04-30 19:45:06 112
春节刚过,一场莫名的流行病也悄然到来!
很久以前,在门庭若市,彼此挨着站在一起的场面,现在由于这种流行病,整个环境都安静了,显得空无一人。由于新的王冠流行,2019年的年假特别长。面对这种流行病,您是否感到恐惧和焦虑?
作为即将毕业的小学生,我仍然没有忘记在家学习探险的经历。我已经在网上学习了一个多月,但是我仍在思考如何更好地计划和管理“时间财富”。
今天,我很幸运地听了心理学学士姜海霞教授的“未知的抑郁症,焦虑需要救济”课程。她认为,在这样的低频事故中,我们有这种未知的忧郁感是正常的,因为我们不了解新的冠状病毒,而且许多医学专家目前不确定其起源。它有一个特殊的名称2019-nCoV,表示这种未知的新病毒起源于2019年,不同于过去出现的任何冠状病毒,它可能是一个全新的冠状病毒家族组的成员。如果我们不完全了解它,以下是蒋先生介绍的一些推荐的放松方式,我认为这是可行的:深呼吸,拥抱蝴蝶,转移注意力,并抽出时间做自己喜欢做事。
此外,我还认为该流行病给我们带来了“时间财富”。在此期间,您应注意昼夜节律,不要因为贪睡而错过早餐时间。俗话说:“如果要身体健康,就需要吃足够的早餐。”也许您只是想念这顿饭,但是您这一天的精神状态可能会大大降低。还有控制自己的眼睛,不要沉迷于电子产品不要因为这款产品而熬夜,否则会严重损害您的身体。