考前“综合征”
2021-01-01 13:44:36 33
我不知道大家是否都有这种感觉。在每次测试之前或第二天有重要事情发生之前,心脏会有些紧张甚至焦虑。这种感觉非常莫名其妙。我拿了它。被称为“预测综合症”。
许多学生可能有这种症状,即在考试前,我的心中会出现一种紧张感。尽管我的评论很好,但我仍然感到紧张和不安。
三天后,这是本学期的期中考试,我的“考试前综合症”又来了。自从老师那天说我要参加考试以来,我就变得很紧张。它会在3:00自动唤醒,就像生物体中有一个时钟一样。那时,“警报”会响起,然后变得焦躁不安,直到天亮。期末考试也很紧张,尽管在考试之前,我复习了所有科目和每个科目的问题,然后花时间问老师或同学我不知道的事情,因为我担心自己不会能够回答考试。
时间过得很快,几乎是考试时间了。直到我坐在检查室里,我的眼睛仍然会变黑。坐在检查室的凳子上,我的皮肤肌肉仍然会抽搐,甚至我的眼睛也会不断跳动。 ,我知道这是我的“老问题”,我再次犯了,但是在知道已经发布了试卷之后,我慢慢填写了我的姓名,班级和学生证。填完这些内容后,我的焦虑开始变得安静,直到答案的中间,直到最后一手交出为止,我的内心的恐慌都消除了,我内心的恐慌消失了。
后来,我对自己得出结论,这是对我自己以及在测试过程中回答问题的能力的一种不自信。实际上,我完全有能力回答问题并回答得很好。但是,这种情感可能导致战斗的过程。本来会有一个问题,但由于紧张我无法回答。
我希望我能尽快改变这个“问题”。你们都有这样的习惯吗?