我家的减盐经历

2022-06-16 02:49:22 2

在回到暑假的路上，我突然发现了驾驶的父亲，左眼变成了兔子的眼睛，血红血，我震惊的母亲，我赶紧去医院进行检查。医生说，因为血压是眼睛的高度引起的。破裂，渗出血液无法造成。妈妈赶紧询问医生如何造成医学血压，我应该怎么对待什么？医生的答案是，一方面可以成为一个家庭继承。一方面，它也与身体状况和环境有关。建议吃更多便餐，注意少盐和油，加强体育锻炼，并试图控制饮食。

当我听到医生时，我的母亲回家进入电脑并搜查了很多方法来控制高血压。有一种方法可以减少盐，我真的不知道，我害怕！事实证明，有些人会有更多有害的目的地：过量的盐会增加肾脏的负担，导致肝脏代谢，这很容易引发高血压，心肌梗塞和癌症。每人6克盐就足够了！

在母亲的帮助之后，我也知道许多食物中有“隐形盐”，如：吃甜巧克力，蛋糕，冰淇淋，香气面部设施，火腿香肠，油炸锅;我们最喜欢的小吃，薯片和各种饮料等，以及一些天然食物还含有盐配料 - 钠，如肉类，鱼，虾壳;蔬菜中的空心盘，豆芽等。

学习后，我母亲制定了我的健康计划。首先，饭菜是如下：早餐：原油食品面包或馒头，姥加加;;;加加菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜加菜菜菜菜菜菜菜菜青菜青青青Waraday叶，菊苣，生菜和山地蔬菜等再过半个小时，全家去了山顶走了走路，运动。

通过这种方式，经过十天的持久性，爸爸的血压由原始的132/158减少。眼底的血液也缓慢吸收。我看到效果如此重要。我赶紧告诉我的祖父母和亲戚让他们与我们练习盐行动，采取科学健康的饮食！