第一天学游泳

2021-01-22 02:53:36 21

今天，我妈妈带我参加了肇基皇家花园的“海豚计划”活动，学习游泳。

早些时候，我们来到活动场地进行报道。每个孩子都会收到学生证，并开始聚集学习。一开始，学习在岸上游泳。第一步是“收起，转身，踢脚和捏”。闭合：首先将小腿按到大腿上；转向：将压在大腿上的小腿向外旋转；踢：拉伸后用力踢；夹紧：踢小腿后缩回小腿以夹紧。我一起做这四个动作中的30个以上，而且我不断地练习和练习，太累了！期待新动作！

最后，我们可以进行下一个新操作。教练要我们坐在浅水边，用脚踢。 “ Pala Pala”真好玩！全身湿透时，您可能会掉入水中。

然后，我们抓住岸边，让身体漂浮在水中，进行刚才在水中学到的4个动作。

然后是我最害怕的潜水，整个头部都必须潜入水中。我尝试过啊！耳朵，鼻子和嘴巴都进水了，这太可怕了。我不得不潜水30次，并进了很多水。

接下来是我最喜欢的项目，我想在深水中游泳。我刚刚学会游泳，所以我需要使用游泳圈。我首先进行了热身运动以防止抽筋，然后“潜入”水中。

我们试图用刚刚学到的“缩回，转弯，踩踏和捏紧”的知识在水中游泳。我觉得还可以教练要求我们来回游泳五圈。听到它之后，我加快了速度并像汽车一样游泳。我们一口气游了三轮，还剩下两轮。游泳太快了，我又喝了一口水，真是不舒服！

尽管学习游泳并不容易，但今天我仍然非常兴奋。我期待明天能学到什么新动作？