健康湖北从我做起

2021-02-04 22:51:46 16

健康可以使我们的生活更加令人兴奋；健康可以改善我们的生活。

秋天到了，各种传染病随之而来。因此，我们必须提高我们的健康意识和自我保健能力，发展健康的行为和生活方式。

在家里，我们必须剪指甲，经常洗澡，经常洗头发，经常换衣服和经常擦干被子。房间必须经常通风，保持室内干燥，清洁死角和堆积的垃圾，并改善家庭室内外环境卫生。我们必须注意杀死蚊子和啮齿类动物，因为常见的传染病，例如秋季的日本脑炎，疟疾，登革热和流行性出血热，是通过叮咬人体后通过某些昆虫媒介传播的，例如蚊子和虱子。我们需要加强体育锻炼，每天不少于半小时，并经常测量体重和视力。俗话说：“病从口而来”。因此，我们必须在早上和晚上刷牙以保持口腔健康。我们还应该阅读更多有益于健康的书籍，并使用科学方法来指导我们的饮食，日常生活和生活方式。

在学校中，必须遵循教师的指导，加强手足口病等传染病的预防和监测，严格防止秋季群发流行。老师在讲传染病的预防时，一定要认真听。因为校园是一个相对人口稠密的地方，一旦发生传染病，很容易引起大规模的流行病，因此我们必须牢记。学校里有逃生演习，我们必须积极参与其中，以增强我们的自我保护意识并提高逃避危险的能力。学生上学时，可以带些营养和卫生的食物，例如饼干，巧克力和水果。不要只吃营养低，卡路里高的快餐。我们应该多吃主食和蔬菜，少吃零食。因为定期吃零食会影响食欲并阻碍进餐。另外，我们必须多喝白开水，少喝白开水。一些同学沉迷于饮料，不愿喝学校提供的茶。这个习惯很不好。我们不应丢弃果皮和五彩纸屑，而应保持校园清洁卫生。如果校园美丽，我们的生活将会美丽。

良好的童年要以健康为点缀。希望我们每个人都能养成良好的习惯，健康快乐地成长！