扔铅球

2021-01-12 02:44:20 79

拳头大小的银灰色铅球实际上重量巨大，重达4公斤，而运动员仍然必须将其扔掉几十米。我不得不佩服那些运动员。

在学校操场上，我第一次接触到它。这是女子比赛规定的4公斤铅球。我刚收到它，我的手突然下沉，那个人蹲下来，用双手握住它。我学会了如何将其推出：用一只手的五个手指握住投篮，将投篮放在右锁骨上，略微弯曲膝盖，向后扭转，在投掷时转向前部，扭转手腕并推动射门。由于我是初学者，所以我仍在努力进行音高调节，而且无法熟练地连接幻灯片。

低步动作需要快速，将您的背部转至投掷方向，抬高左腿，向前弯曲身体，与腿成一直线，在瘦腿上，金鸡是独立的，右腿快速向后滑动，左腿是一个补充点。他迅速转过身把球扔了。

知道了铅球的投掷方法以及如何利用全身的力量投掷铅球，您只需要进行练习就可以熟练掌握。