关于教师节的作文：教师健脑操_400字

2021-09-09 00:17:40 12

首先，上下：

两英尺分开，围绕肩宽，两个肩部被问到，使头部连接在两个肩部之间，停止一段时间，肩部突然下降。做八次。

其次，手臂落后：

双臂交叉和拉伸，立即抬起，类似于肩胛骨的推杆的根，经过两三秒钟，手臂凶猛，就像击中腰部（实际击中）。再来一遍。

第三，手术前的叉子：

肘部，五个手指越过胸部，双手迅速延伸，快速向前鞠躬，使头部两臂之间伸展。做五到十次。

第四，叉子肩上运动：

五指穿过你的胸部，掌鞠躬，试着肩并肩。头部必须落后，注意开始的姿势，等于或大于九十度。始终交替，做五到十次。

五，前后肩膀：

首先让两个肩膀弯曲和弯曲，如两个肩膀，肩膀，肩膀。然后用力弯曲两个肩膀，好像两个肩膀将在胸部关闭，然后让双手返回。做五到十次。

六，前后肩膀：

肘部，沿直角，旋转肩部，首先通过向前，然后向后，旋转未被释放。

上述六个部分的目的是充分制造肩部活动，从而改善脑的血液供应。