“亲密关系的秘密”读后感
2020-08-17 19:31:10 57
-----------------------------------
结婚誓言完全错了。第一条应该是:你愿意与这个人一起上刀山下油锅几千次,用以疗愈他她和你自己的内心创伤吗?
错误的6条思路:
1 一切总是被上天安排的好好的。(我们的恋爱关系,就像当父母,从来没有得到过教育,都是糊里糊涂去做的)
2 王子和公主出现了,从此我们过着幸福快乐的生活。(蜜月结束,才刚刚开始)
3 我的伴侣之所以存在时为了要救我脱离苦海。
(真实情况: 很多女性抱持这种观点,认为男友和恋人对自己的幸福负责)
4 真爱可以战胜一切(伴侣是我们的一面镜子,经常照出我们心底的死穴,对方帮助我发现真实的我自己,然后我能够通过努力来完善自己)
5 当事情变得棘手,亲密关系就已经玩完了。(实际上刚刚开始)。
6 只要对方改变,我就会快乐。(真实:只有我自己改变,对跟着改变)。
处理好亲密关系的八大原则:
1、我的幸福快乐是我个人的责任。
2、我的需要是我个人的责任。
3、我的感受是我个人的责任。
4 、我生气的理由永远不是我以为的那一个。
案例:有次我忽视了我的ex,没有开车把她送回家,她当时神情抑郁,第二天开始愤怒,批评我的短信连续到来。表面看我没有好好的关心爱护她(确实是实情),但是实际上这触发了她从小不被父母关心爱护的感觉,触发了她对被抛弃的恐惧,新仇旧恨一起发泄到了我的身上。
5、控制他人行不通。
6、除了自己,我无法改变任何人。
7、所有关系都处在最完美的平衡状态。
8、在关系中,双方分别付出100%,才刚刚及格,付出130%,才会迈向幸福之路。
(我的体会:可以参考查普曼的爱的五种形式,赞扬肯定的言语;两人在一起的精心时刻;礼物;为对方服务的举动;亲密的身体接触,如拥抱、抚摸、亲吻等)
来源:文章吧
原文名:《亲密关系的秘密》读后感:摘录
==========================