我学会了“憋气”
2021-02-02 08:31:30 40
学习游泳对于其他孩子来说可能是一件特别有趣和有趣的事情,但对我来说却是一件特别可怕的事情,因为自从小时候我就一直很怕水进入我的眼睛,每次洗澡时,有一点水。当我进入我的眼睛时,我会大喊,甚至我的邻居都可以听到我的my叫声和哭泣声。
每年夏天,妈妈总是喃喃自语:“游泳可以锻炼身体,这也是您必须学习的一种自救技能。”看到我周围的朋友学会了一次游泳,我忍不住妈妈的软硬地冒泡,我终于鼓起勇气跟随。游泳教练陈老师来到游泳池。
“来吧,让我们进水!”我在游泳池旁晃来晃去,慢慢将脚放进水中。 “啊,好冷!”我发抖,像春天一样缩回我的脚。 “水太冷了,我不能下去,否则我会成为冰人。”我喃喃自语。
“别担心,起初您会感到水很冷,但是您的身体会在一段时间内适应,我们就是这样。”教练看着我的脑袋,摸了摸我的头。
“好吧!我今天做到了。”我跟随陈老师慢慢进入水中,我的身体变热并适应了水温。
“我们今天的任务是学会屏住呼吸。”老师说了一系列动作要领后,我开始了第一次学习。我深吸了一口气,在我开始屏住呼吸之前,迅速地将整个头浸入水中,但我的头却从水里掉了出来。 “小家伙,你在水中不到半秒钟!比火箭发射快!你还不能屏住呼吸!”老师笑着说。 “是的,我,我,我很害怕。”我尴尬地挠头。
“让我们做吧!我会再次演示,然后和你一起下去。我数三秒钟,我们屏住呼吸三秒钟,然后一起出来,好吗?”看到老师放松的神色,我深吸了一口气,感到紧张。心在放松。
老师下了命令,我们一起下了水。 “一二三。”我在心里默默数了数。时间到了,我终于可以放松了。我张开鼻子呼气,是的,这太可怕了,我忘记了我仍然在水中!水进入我的鼻子,整个鼻子酸痛难堪。我的嗓子也疼。咳嗽停止了。我的手脚太害怕了,不再需要手脚。我的手在跳舞,脚在踢。我失去了平衡,我的脚倒立了。 。陈老师抱着我的身体,安全地把我开到了岸上。
“小家伙,你很勇敢,你没有哭泣的鼻子。”老师帮助我清洁了鼻子和耳朵。
“屏住呼吸,冷静下来,不要惊慌,等到水面露出后再呼吸,您就不会窒息。”老师耐心地说,要点:“当心,当你跌倒时不要吸气,我再也握不住,站起来吸气。生气吧。”
“来吧。”我深吸一口气,迅速将头埋在水中,闭上眼睛,心里默默数着“一,二,三”,然后以闪电般的速度钻出水面,呼出了很长时间。喘口气。 “是的,我成功了!”我兴奋地跳了起来,双手在水上拍了一下,周围溅起了水花。此时此刻,水花非常美丽,就像水精灵翩翩起舞,为我欢呼。 “做得好!”老师笑了,高五对我表示祝贺。
这样,在陈老师的精心指导下,我一次又一次地练习,掌握了屏住呼吸的方法。有一次,我停了十秒钟,对于初学者来说这是一个很大的数目。
“小郭,我相信您很快就会学会游泳。”陈老师笑着说:“你真勇敢,学会了在这么短的时间内屏住呼吸。太好了!”
是的,成功是一件非常简单的事情,只要方法正确,就坚持下去。我怕水。我喜欢水和游泳。我以勇敢和执着为荣。