家长关怀勿过度_1500字
2020-10-03 12:26:57 38
年度全国高考，倒计时30天。成千上万的学生正在艰苦奋斗，一场无枪的战争将再次开始。令人难忘的是，在2012年高考前夕，湖北省孝感中学某班中学的学生压力过大，精神疲倦。他们在教室里用吊索瓶补充氨基酸。此事曾经引起热烈讨论。遗憾的是，由于2012年高考压力过大，被嘲笑为“历史上最好的吊索类”的50多名学生表现不佳，没有一个达到这一水平。 “悬吊课”的例子教育和启发了我们，高考生的压力客观上是“山东”，过大的压力会降低学习效率。
在仰望高考的同时，更多的人的心理压力集中在考试焦虑上。许多案例证明，过于紧张和焦虑之类的不良心态已成为许多高考候选人的头号杀手。因此，克服考试前的焦虑是考生必修的必修课，对准备高考也很重要。一条链接。在最后的冲刺时间内，高中三年级的应聘者如何调整自己的心理状态，并顺利通过高考前最重要的时期？父母应该怎么办？候选人应如何解压缩自己？
问题1：精疲力尽
合理的劳逸结合缓解身心疲劳
候选人中最突出的问题之一是，一些候选人在经过近一年的高中复习后感到身心疲惫，似乎无法坚持。考试越接近，某些学生的表现就越明显。
高中心理学老师韩闯说，面对这类学生主要是为了鼓励自己。“我告诉他们，高考不仅是知识水平的较量，也是意志和素质的较量。您必须相信自己的努力将会得到回报。坚持不懈是胜利。”韩闯说，有这种问题的学生可能没有足够的抗应激能力，但是如果坚持下去，也将大大提高他们的意志和素质，从长远来看，他们将面对挑战。困难的抗应力性也是一种进步。
问题2：焦虑
淡化目标以克服焦虑
可以理解，候选人中另一个更为突出的问题是焦虑的蔓延。有些候选人甚至可能因紧张而失眠。心理学老师李素青说，许多咨询她的学生也面临着非常焦虑的情况。 “可能有三个原因。其一，有些候选人担心自己的成绩不够好，无法复习并引起焦虑。其二，有些学生总是害怕意外。无法入读您选择的大学是沉重的心理负担。第三，也是最常见的一种，是许多学生担心自己的表现。”
如何缓解这些焦虑？建议学生淡化自己的目标，不要对自己施加太大压力。韩闯认为，学生应该根据自己的实际情况制定目标，同时也不要太认真对待目标，不要轻描淡写。
李苏清建议候选人应朝相反的方向思考。例如，如果目标无法实现，那么还有哪些其他选择。 “事实上，如果您考虑一下，您会发现，即使没有实现目标，也不是世界末日，还有许多其他的路要走。有必要淡化带来的压迫和强烈愿望。达到目标，并以一颗正常的心对待它。”对于那些一直担心自己表现不佳的考生，李素青建议这些学生要正确地分析自己，找到正确的位置。
父母要保持适当的照顾，不要盲目鼓励
父母应如何在预测冲刺期间陪伴孩子？韩闯的建议是，父母可以照顾孩子，但不必刻意照顾他们。用孩子可以接受的方式表达它，做一些孩子可以接受的事情，少说话，多做，但不要太极端。韩闯说：“一个学生告诉我，他在家时，父母关掉了家里的电视和电脑，甚至在讲话时都低声说。这些似乎为孩子创造了一个良好的复习环境，但实际上，孩子产生了很大的压力，孩子会感到，如果他们在考试中表现不佳，就会背叛父母的这些东西。完成。实际上，只要父母像往常一样，就没有必要这样做。如果它们太特殊，他们会感到非常特殊。不安。”
李苏清建议，父母应与孩子进行更多的情感交流和交流，使孩子感到父母永远是他们的坚强后盾，可以大大增强孩子的自信心。同时，父母不应该盲目鼓励孩子，过多的鼓励会对孩子造成无形的压力。
