《如何正确对待考试焦虑》--听后感_800字

2021-11-24 08:21:00 41

我今天听了詹老师的演讲。我觉得很深，特别是当詹说，如何正确对待考试，我想在听这个演讲之前我非常困惑这个问题。但倾听教师詹的讲话，我认为正确面对考试焦虑是重要的。

有三个主要的考试焦虑：在考试前，考试后考试。对我来说，这三个经常是事件。在考试之前，恐怕我不会参加考试。考试会紧张时，考试后我会担心我的成绩。无论如何，我当时焦虑，导致审查效率低。

我们即将面对高中入学考试，这是我们生命中的第一个转折点，我们必须努力工作，妥善治疗考试是非常重要的。关于焦虑的正确治疗，詹老师说：最重要的是有两种方法。第一个是自我建议，安慰自己，不要给自己太紧张，试着抚慰你的大脑，所以它更有利于我们;第二个是情绪通风方法，你可以找到朋友，父母聊天时你有焦虑。听音乐或写下你的焦虑。我认为詹老师说这些是更好的解决方案，这有助于我们有很大的帮助。

让我觉得最好的是詹说，我们的习惯：我总是喜欢和他人的答案。我们都觉得这是正常的。但在詹老师的眼中，这是一个坏习惯。你问这个问题对你有一定的影响。如果你不能放手，你会对你的下一次考试产生一定的影响，所以你必须要求教师。警告我们避免这样的事情。我们都突然意识到了。 。 。 。 。 。

当然，除了詹老师之外，还有一个特别的问题，我也受益于我。最好不要在考试前做这个话题。我不知道在考试前我是否有影响力，我只知道我不知道我是否已经增加了自己。关于事情也有很好的事情，你必须对自己有信心。

通过这个演讲，我理解了很多真理。我直接意识到纠正考试焦虑的重要性。我意识到考试是有利的，只要我正确对待它，检查并不是有害的。因此，从这一刻，我会考虑教师的建议，不要给自己过多的压力。与此同时，我也变得不那么害怕高中入学考试，但我期待着高中入学考试！

xx学校

XXX.

XX年XX月XX日

初级3：分散

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