熬夜的坏处英语
2022-04-09 17:16:03 14
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写熬夜坏处的英语演讲稿
很多人想问一下，睡觉的最佳时间是什么？我们需要早晚睡觉吗？我的意见是早睡。这是我们早早睡觉的原因。首先，它会让你更健康。晚睡会引起疾病，很长一段时间没有早睡会损害你的身体。其次，很多人已经说过，如果你没有很多时间睡觉，你睡得很晚会制造眼睛的黑色边缘。这也不健康，而且它并不美丽。我们应该休息一下我们的身体。睡眠是最好的方式。好吧，有一定的时间最适合我们睡觉。早睡绝对比睡得好。此外，我们不应该保持整个夜晚醒来。当你年轻时，你不觉得伤害，但是当你变老时，问题开始出现。许多心脏病和肺部开始从晚上开始睡觉。许多青年认为保持清醒或睡眠很有趣。但我不这么认为。保持你的身体健康。我强烈建议早睡。
熬夜的坏处英语
熬夜对人体健康有害，因为肾上腺皮质激素和生长激素都在人们睡觉时患者分泌。前者在黎明前分泌，这可以促进人体中碳水化合物的代谢，并保护肌肉的发展;虽然后者只是在睡眠后产生的，但这不仅可以促进年轻人的生长和发展，而且还可以延迟老年人的老化过程。结果，熬夜会对人体造成各种伤害。
首先，频繁疲劳和免疫力下降
熬夜造成的最严重的序列是疲劳和缺乏能量。更重要的是，人体的免疫力将相应地减少。还有一些其他症状，如寒冷，胃肠道感染，过敏症也会出现。
二，头痛
熬夜后的第二天，当您在工作或课堂时，您将遭受头痛。你将无法集中注意力。更重要的是，长期熬夜和失眠也将为我们的记忆带来隐形伤害。
第三，黑眼圈和浮肿
夜晚是人体有一个良好的休息时间。没有足够的休息，你会感到非常疲惫，这将导致眼睛周围的血液循环差，导致眼睛的暗圈或血液条纹。
第四，干燥的皮肤，黑斑和痤疮
下一天晚上11:00至下午3:00之间的时间是美容时间，也是人体在人体中的经络移动到胆囊和肝脏的时间。如果这两个器官没有足够的休息，那将反映在皮肤上。因此，粗糙，淡黄色，暗点和痤疮等一些问题将出现。更糟糕的是，长期熬夜会慢慢引起一些神经系统和精神病症状，如失眠，忘记，烦躁，焦虑等。
第五，影响生育力
对于育龄年龄的男人和女性，如果他们总是熬夜，它不仅会影响男性精子的动力和数量，而且还会影响女性激素的分泌和卵子的质量，它也很可能影响月经周期。
第六，增加了慢性疾病的概率
熬夜的人总是对肾上腺素的分泌更高，而不是普通人，这将增加新陈代谢的压力，从而导致一些慢性疾病，如高血压和糖尿病。
更重要的是，留下晚期造成的其他危害，如肝脏的差或肝功能障碍。我们应该特别注意这些不良影响，并尽量不要在晚上熬夜。
熬夜的坏处英文
你总是在午夜工作或学习吗？
你经常在深夜闲逛或在酒吧花很多时间吗？
如果您对其中任何一个任意都回答了遗憾的是，你不幸的是，一群总是熬夜的人之一。由于社会的激烈竞争，似乎每个人都有无穷无尽的工作，每天24小时是不够的。因此，越来越多的人熬夜才能完成山区工作。此外，很多年轻人在深夜享受娱乐。然而，其中许多仍然没有意识到熬夜的不良影响。事实上，它在三个方面造成严重伤害，即身体健康，工作效率和精神压力。
首先，熬夜对我们的身体健康状况的严重影响。人肾上腺皮质激素和生长激素，这是人体重要的物质，只在晚上分泌。前者在黎明之前促进碳水化合物代谢并保护肌肉功能的发展。后者睡觉后才会秘密。它可以改善年轻人的生长，减缓老年人的老龄化。但是，如果人们经常熬夜，这两种物质的分泌会严重影响。最后，我们的健康状况将退化。它会对人体引起各种危害。通常，频繁熬夜会导致疲劳和降级免疫力。当天气变得有点冷或更热时，人们可能很容易生病。此外，它也会引起头痛。人们可能会在大脑中感到沉重，一整天都晕眩。此外，男性和女性的生育率将受到影响。对于女性来说，它会影响女性激素的分泌和卵子的质量。它还往往会影响月经周期。对于男性来说，精子的质量和数量都将受到影响。更重要的是，熬夜也可以损害人们的视力，皮肤和记忆力，并引起黑眼睛。
此外，它对工作效率产生负面影响。一方面，由于您的健康不适，如上所述，您可能会感到分散了工作。另一方面，由于内存容量的降低，您的工作效率将会降低，这意味着您可能无法根据需要完成这些内容。假设您是大学生，您打算在明天的课堂后下周审查您的心理学检查。尽管如此，你昨天熬夜了。因此，您可能会迟到明天的课程甚至跳过它。因此，您必须找到其他时间来弥补它。之后，在准备考试时，您可能会感到头疼，不能专注于它，从而难以记忆和理解心理术语和原则。因此，您的审查第2章和第3章的时间表将被更改。您只能审查第2章，可能无法完成第3章。但是，为了按时完成审核，您可能更可能再次熬夜。然后，您将处于恶性循环，您的工作效率将较低，更低。
还有什么也明显的是，熬夜可以带来精神压力。由于您的工作效率较低，您可能怀疑您是否是有能力的人。你可能认为你并不像其他人那么聪明，甚至担心自己在你的心理学考试中几乎可以获得良好的成绩，这让你感到更加焦虑和不安。此外，如果你经常熬夜，你肯定会疲倦和低烈酒。因此，在研究组项目时，也许没有人希望与您，一个低效和焦虑的人在同一群体中。因此，你会感到与他人分开，这可能会让你更加紧张和不安。
总之，虽然我们有很多工作要做，以及各种活动参与，但熬夜绝不是我们的好选择。它对我们的身体健康产生了严重影响，降低了我们的工作效率，使我们强调和焦虑。面对太多的工作，我们应该提前安排并保持健康的生活方式。