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做运动的启示

2020-12-15 13:05:51 12

今年夏天,为了提高我的运动能力,妈妈为我参加了体育活动培训班。

做运动的启示

在头等舱,上下都非常费劲。刚开始练习时,我并不感到疲倦。但是跳了一段时间后,我感到头晕,呼吸困难并且感到非常不舒服。我觉得如果我再次跳下去,我会失去知觉,并且还活着。我真的很想停止练习。后来,直到长时间的休息,我才松了一口气。教练告诉我,这是因为我的呼吸方法不正确,由于缺氧导致我头晕。那时,除了不能“呼吸”而且肺活量很小之外,我的协调能力也很差。简单的打开和关闭跳跃也需要暂停才能完成跳跃。我的韧带也很差。每次我压缩韧带时,小腿的下侧都会像针扎一样刺痛。我的手臂力量也很弱,我什至不能做很多俯卧撑。

现在,我已经接受了超过四分之一的培训,并且所有指标都在缓慢改善。肺容量可达到2800毫升,半分钟内可进行80次跳跃,一分钟内可进行50次仰卧起坐。手臂力量也有了很大的提高,您可以进行25次以上的俯卧撑。灵活性也得到了显着改善。拉动韧带时,您可以轻松地用手触摸脚趾,同时尝试将脚趾向前伸展。当进行协调的训练时,我基本上可以很轻松地做到这一点,而且不会中断。进行这些训练时,我经常出汗很多,但是每次出汗时,我出汗都很好。

每当遇到困难时,我都会经常想到运动训练。从我开始运动时很累的时候开始,我现在很容易运动。我遇到了许多困难,但我咬紧了牙并坚持不懈。我认为坚持是胜利。只要您坚持一切,就会有成功的时刻。

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