陪妹妹一起跳绳

2021-06-06 10:40:53 23

我喜欢跳绳，跳过是一个非常好的运动，对身体健康有益，可以增强预防和预防疾病。在冬季度假，姐姐的班级老师要求学生在课堂上恳求每天跳绳。所以我母亲每天都会监督妹妹，看到姐姐跳过，我也会和姐姐一起跳。

一开始，我的母亲首先教导了跳绳的必需品：第一臂靠近身体的两侧，手臂出口，手腕摇动绳子，脚靠近。然后注意着陆时的缓冲动作，呼吸应该是节奏，整个身体应该放松。按照我母亲的运动，我们将休息两到三分钟，休息一下，休息一下，继续练习，并每天伸到十五或二十分钟。妈妈会发给姐姐跳到朋友的姐妹的视频。

只看到姐姐跳过，我会和她在一起，有时我会和姐姐一起玩，看谁跳了，我只能跳超过30件，因为我跳太快。厌倦了累了。我妹妹可以跳得超过50次，因为我的妹妹累了，仍然坚持，不要超过50多次。但是，我的跳跃的最大值是53，我的妹妹可以跳到六十六，每次都会很热，我会坚持我的妹妹二十两天，我的母亲赞美我们。 ！！

我听母亲说跳绳不仅可以加强身体，还加速人体新陈代谢。如果长期跳绳将使小腿肌肉相对开发，我真的很喜欢跳过。