高考前状态不佳、成绩不稳 怎么办？

2022-04-06 11:54:22 7

大学入学考试，候选人和父母的压力越近，审查，考试，志愿者报告......各种问题压迫候选人紧密神经，他们将焦虑，失眠，梦想，国家没有集中，等问题钻出空的问题，这反过来影响了前期的准备状况，影响了审查的效果，导致感染的成就，最终打击候选人的自信，形成恶性循环。我们应该如何处理这些问题？

　　首先，释放压力。要从这种紧张的状态带来，保持适度的运动。事实证明，如何锻炼如何锻炼，这种方式不会改变，而且不应刻意改变力量，这将是好的。不要以为你不会在大学入学考试附近运动，你必须保持适度的运动。运动是缓解精神疲劳的有效方法，也是释放压力的好方法。

　　二，保障睡眠。对于最后一个多个月来，你不能打开夜晚。一般来说，晚上11点钟，你应该准备好睡觉。如果一个人不充分，很容易刺激，速度无法跟上。有一个候选人觉得时间不够，每天和睡眠战斗。我每天睡到凌晨1点，早上6点。经过一段时间后，我觉得我的学习不好，我很困惑，我的注意力没有集中。我想听到它，我会走一会儿。如此完全安全地确保夜间睡眠时间。

　　最后，找一个理由。清除问题的原因。是您自己的问题或来自外部干扰。如果是你自己的问题，分析问题的类型，还不够努力吗？我希望太多不适？审查方法不适合？来自家庭。所以，和你的父母交谈。

　　已经完成了这些问题，让我们找到测试结果波动的原因，以及如何解决它。

　　第1步：清除自己的问题（这是基础，有一个问题，没有逃避，也没有撤退，而是看问题，看看有什么问题如下：

a）写下您想要提高结果的主题，例如您想要增强数学分数的结果，以将其列在一张纸上;

b）该部门的当前状态，目前得分如何（例如，只能获得一百个点），这个主题的问题是什么，而且该场所易于丢失，在多大程度上（如120点）;

c）在对象的下一侧，它分为两列。该专栏写入称为“弱”的弱点，并且该专栏写出了您掌握为“强”的知识点。在弱项目中，你在这个部门写下你的弱点，即通常丢失知识点（在这个问题中，你经常失去这个问题）;在强列中，在考试中写它，一旦你看到这里，主题将完成知识点。 （注意：此链接对所有问题中列出的所有进程非常重要。）

　　第2步：找到得分增长点，涉及以下几点：

a）写入增加的分数间隙。在第一步中，它列于您想要改进的分数，您可以看到有必要增加两次（示例中的分数）;

b）列出分数的成长后，这取决于这些分数的增长。在第一步中，您必须列出所有问题，以便您获得“弱”。在本专栏中，您可以看到所有问题，然后拍摄考试大纲，或测试论文，查看此类问题的分数，找到一个关键项，首先解决这些精度比例，这是一个关键点。把这种知识点放在一张纸上，得分可以带到后侧，所以你会得到这样一个列表“得分增长知识列表”，这件事给了你一个参考，给你方向。

　　第3步：安排“评分增长列表”中的问题以确定备受损失的顺序MS要解决。

找到一个特定的分数增长点和需要解决的知识点，根据困难，合理安排自己的时间，一个是解决的，可以解决所有内容，无法解决所有内容，并掌握问题在考试前解决。 ，能够。

　　第4步：坚持，坚持，然后坚持下去！不能总是想到灵丹妙药，这是最适合你的方法，有一点分辨率，坚持坚持坚持并坚持下去！

在这个过程中，许多人很容易受到他人的影响 - 看到别人的进步，并减速，可能会失去信心，并怀疑他们的努力。这不是，别人有别人的计划，你有你的;其他人将在一些实践中进步，但在某些实践中可以学习别人，但你的问题已经安排了，无法移动别人，你需要它是一种解决你分解问题的技能。在学习过程中，主动问很重要，问更多的老师，不要积累问题，因为积累了，更困难的问题更困难。