跳远训练
2020-11-29 03:09:08 53
最终的体检结果出来了。我只得到58分（满分70），跳远10分，跳绳20分，400米跑步28分。这是相对平坦的。我父亲和我都认为有必要训练我跳远。
于是我们两个人来到了同一个地方的小院子里。爸爸拿了一支粉笔和一个米尺，在地面上找到了平坦的地面，先画了一条跳线，然后分别是1.5米，1.6米。在米处，在1.7米的距离处……标记为2.2米。做完标记后，他展示了“两米两米！”我大喊，爸爸不小心跳到了这么远，这有点奇怪！我也渴望尝试并热情地向父亲学习。摆动手臂，下蹲，并以最大的摆动手臂力逐渐抬起双腿。起飞时，抬起双腿，向前伸直一半，着陆以稳定重心，并尽量不要向后躺。我尝试了一下，拉直，向前伸展，并稳定了重心。我满怀信心地看着爸爸。爸爸怀疑地地点了点头然后跳了起来，结果只有1.7米。我不满意，尽管它比我以前的结果要好得多。爸爸教我一个简单的方法，就是面对一张约1米高的桌子，上下跳动，并进行多次训练。我已经做了四十个左右了，我感到精力充沛。我想再试一次。在跳远比赛中，结果非常出乎意料，1.82米，我喜出望外。
让我开心的不是这个结果，而是我父亲的训练方法非常有效，这使我对未来的跳远测试充满信心。
然后我训练了几次，每次都走得更远。我越有信心，我就越想训练。我练习的越多，我的表现就越好。我跳了几次，我找到了感觉。每次成功，我都坚信世界上没有困难。如果您愿意攀登并继续训练，那么您一定会成功。
我希望在下一次身体检查中，跳远不再是我的弱点，并且我坚信，通过我的努力，我将取得更好的成绩。
