我学会了跳绳

2020-11-22 19:38:00 20

我记得在小学一年级时，老师教我们如何跳绳。我对自己想：学习跳绳一定很困难，对吧？只是问老师：“老师，你不能学会跳绳吗？”老师说：“您必须学习，跳过是我们一年级体育课程的内容，并且是用于考试的。跳过可以使您的手脚更健康，更灵活。”听到此消息后，我下定决心学习跳绳。

老师教了我们跳绳的第一步：双手抓住跳绳的两侧，然后从脚到身体的后部用力扣住绳子。我们似乎了解了一些，但似乎有点了解，但是我们确实跳绳了，但是我们真的不知道该怎么办。

然后，教我们第二步：向前滑动绳索，同时跳起来，好像底部是空的，并感觉到周围有东西在上下传送。

然后教给我们最后一步：连续跳跃方法，它将第一和第二步结合在一起并连续跳跃。

起初我跳得很慢。老师看到了，说：“您必须试着跳得更快。精通是很好的。跳绳测试的要求是每分钟跳100次。”

听到它之后，我以一种温和的方式跳了起来，我并不感到疲倦。练习和练习后似乎发现了一些感觉。我内心暗暗想：我必须跳得更快，否则我将永远是别人的小追随者。

经过两三个星期的反复练习，我终于达到了在一分钟内跳100次的目标！这时，我兴奋地跳了起来！

我和我的朋友已经同意，我们将在这个寒假期间跳绳PK。