零食的营养

2020-11-19 21:38:54 51

我有很多最喜欢的食物：水煮蔬菜，烤牛肉，炒婴儿蔬菜等。

?？但是除了营养餐外，我们的父母总是让我们少吃零食。零食对我们的健康有害吗？

不不不！其实有些零食还是很有营养的！

牛肉干可以多吃，因为它对牙齿有好处，很香，并且可以增加很多卡路里。

您还可以吃更多水果，因为它可以补充维生素，对身体有益，还可以补充大量水。

正确！还有一些坚果，其中一些可以补充钙，例如葡萄干，对人体和血液都有好处，尤其是开心果可以适当食用，可以确保大脑的血液流通，从而令人耳目一新。但是，多吃坚果对您的健康不利，但会伤害自己，所以不要吃太多。

牛奶糖可以适当补充能量，使皮肤清爽保湿。

芝麻酥包含高质量的蛋白质和丰富的矿物质。它还富含不饱和脂肪酸，维生素E和宝贵的芝麻素和黑色素。它对补钙，补脑，降低血压和染黑头发非常有用。

薄荷可以滋润喉咙，消除口臭，消除愤怒，并刷新喉咙。

看！因此，有些零食还是很有营养的，可以适当地吃一些，对身体有益！当然，吃太多是不够的。