纠泳姿

2021-02-03 13:12:07 19

说到这，我正式学习游泳已经四年了，但是我通常只在暑假学习和游泳，而且我并没有增加太多次。另外，我通常花时间和朋友一起玩。很长，所以自由泳不是标准的，速度也不是很快。不，今天我妈妈要求前一年的教练帮助我纠正中风。

“先游泳，让我看看！”教练嘶哑的声音响起。不知何故，只要我下水，我就像一条快乐的鱼，不受束缚，自由自在。我完全忘记了行动要领。我只是游到教练那里，停下来才意识到，然后紧张地看着教练。他看着天花板，皱着眉头，沉默了很长时间。我的心已经提到我的喉咙，即使在游泳池里，我仍然可以感觉到背部流出的汗水。教练终于说：“身体非常放松，但是脚的踢脚范围太大。呼吸时，必须将头靠在手臂上！精神必须放松，但肌肉必须支配。让我们首先纠正呼吸。”

我挥动左手，迅速将头压在右臂上。然后，我用右手滑动，将头按在左臂上，浮出水面，吸了一口气。这两个动作继续循环。 “停止！做得好。划动右手呼吸时，左手不应浮出水面，并且动作应良好。”我听着并且想象着我在水中的运动。当我再次下水时，我有意识地提醒自己控制那些没有划桨的人。另一方面。我的感觉显然比以前更好，并且在我的脑海中似乎像孙阳一样在水中，但是我迷失了方向，回到了最初的错误行为。教练告诉我不停地游泳，直到我完成一圈没有呼吸错误。

最后，该轮到我纠正我的脚了。我认为这应该比我的手容易。教练让我漂浮在游泳池边上，踢我的腿。当我上下时，教练的手就像两个木板。我的脚只能放在两个板上。在中间上下摆动，击中“木板”后我必须马上回来，我的腿实际上已经筋疲力尽，而且我太累了，无法通过测试。教练再次向我演示：“看，踩水时，脚趾之间应该没有缝隙，大腿应该用力按压，小腿不要弯曲，更自然地踩下去。”我再试一次，但小腿没让它叫。我已经习惯了，但是无法更改。教练无奈地摇了摇头，最后不得不求助于他的刺客的把戏：“直冲脚背，我不能从始至终都钩住它！”我慢慢地纠正了它。无论是手还是腿，最重要的是将两者结合起来。动作的纠正并非一帆风顺。整合需要很多时间和很多天。

我的母亲告诉我，游泳，学习和生活中的许多好习惯都相互联系并相互影响。只有第一时间认真认真地对待某件事，才能做得很好，否则将需要很多时间来纠正它。强度。我仔细地思考了这个真理，并有意义地点了点头。