颈椎病重在防治

2021-03-06 05:00:00 15

当我第一次看到预防和治疗颈椎病时，我的心充满了好奇心。什么是颈椎病？与我们的孩子有关吗？这是什么活动？我等不及要注册了。

我终于等了这一天。尽管天气阴沉，偶尔有雨星来临，但我无法抗拒参加活动的热情。我高兴地带妈妈去了中医院住院部21楼。我看到老师已经在那里，所以我迅速找到了一个地方，坐下了。

讲座开始了。何主任用我们经常吃的“鸭脖”解释了人类颈椎的结构。原来我们的颈椎就是这样！与投影机上的图片相比，我知道原始的正常颈椎应该有一定程度的弯曲。何主任告诉我们，如果书包太重或书写时不注意姿势，会导致颈椎病。我突然意识到，由于这两个“坏家伙”，我有时会感到颈部疼痛！将来，我必须学会减轻书包的负担，改善坐姿！

随着时间的推移，我了解到我们的颈椎有7个节段，用于支撑，保护和保持姿势。我们如何保护如此重要的身体部位？他主任教了我们容易记住的颈椎锻炼，挤压脖子，来回打架，耸耸肩，扩大胸部以及上下伸展运动。我们紧随其后，哇，感觉真的好多了！

活动结束了，我很不情愿地回家了。听说下次还会有活动谈论孩子的成长，我也将参加那个时候！