如何学会仰泳？分享500字学习仰泳的经验和技巧
2024-12-14 23:08:15
篇一：学仰泳[500字]
暑假，妈妈给我报了仰泳学习班。到了游泳地点教练把我们分了组，我在第三组。来到训练馆，游泳池里中的水清澈见底，深度为1米5到1米8。馆里学游泳的人可真多，有练自由泳的、有练蛙泳的等等，大家都在紧张训练。
学习仰泳的第一步是在水里练习憋气和吐气。我们来到训练池边。教练脱下衣服换上泳装，然后“咚”的一下跳进了水里。只见教练憋了一口气，慢慢地在水里吐气，就像鱼儿在吐泡泡一样。
教练演示完后就让我们练习憋气。我们下到深水区，水太深了，脚还没有够着池底，水都快没过脖子了，我感觉自己就像热锅上的蚂蚁一样害怕。但我还是克服心里的恐惧像教练一样先吸气再在水里吐泡泡。
接着我们开始练习仰泳。教练在水中翻了个跟头，头露出水面，给我们演示仰泳的基本动作要领。我们依次按照教练的要求，带着漂板在水里练习。
轮到我的时候，我用两手紧紧地扒住池边，慢慢移到训练池边上的一个泳道中间。到了水里漂板努力把我往上升，心里就不那么害怕了。我用双脚頂住池边，头尽量向后仰，吸了一大口气后，使劲一蹬，肚子往上一挺，双脚快速打水，头往前伸，眼睛盯住前方，身体就往前游了。
在我观看别人练习的时候，有一些小朋友会发生沉水现象。看着他们手忙脚乱的样子，我想他们肯定是屁股有点向下坐了，自己一定肯定要克服这种习惯。游完后教练表扬我说：“你游得挺好。”我很高兴，对自己的表现非常满意。
篇二：学仰泳[500字]
在这个假期里，我学会了打乒乓球、滑游龙板、游仰泳。但我最喜欢的就是游仰泳了。因为它不仅是一种娱乐和锻炼，也是一种自救方式。
到了游泳馆，教练先让我们在馆内练习动作，然后再下水。我先有游了十个来回蛙泳来热身，然后，教练让我练习躺在水面上漂。可是我刚躺下就沉了下去，还呛了一口水。但是我没有丧失信心，一次，两次，三次……我终于可以漂起来了。
教练看我做得不错，就说：“如果可以从这边漂到那边，你下节课就可以学打水了。”于是我憋好气开始练习，我一次比一次有进步。终于，我成功的超出了教练要求的范围。
第二天，教练告诉我：“打腿就是先漂起来，然后再用腿用力上下打，打出水花来。”可是我练了几次，总是打不出水花。教练看我做的不好，就准备下课后把我留下。我一听就急了，开始拼命的练习，一不小心脑袋就撞到了墙上，疼我的眼泪都快流出来了，可最后我还是被留下了。
自从我被留下以后，我就开始用心练习，几节课后我的打腿动作就做得非常标准了。于是教练让练习加上手的动作。不久，我就掌握了仰泳的要领，并且游的非常好，教练还奖励我一朵小红花呢。
通过这次学仰泳，我知道了：只要用心去做，坚持不懈，就可以成功。
篇三：学仰泳[500字]
今天我和大姑妹妹去游泳，我们到游泳的地方，我们换上泳衣、带上泳帽还有游泳眼镜，全副武装走到泳池边，我和妹妹像两个游泳健将快乐地跳下水。“哇!”我不禁感叹，我为什么感叹呢?因为有两个方面的原因，第一我感叹人好多，第二我感叹水是温的。
接下来我和妹妹在水池里玩儿，我看见我大姑在用仰泳游，大姑好似在水上飘，好悠闲，好惬意啊，看着十分舒服。
我也好想学(我是用蛙泳游)，我就让大姑教我，大姑先让我自己试一下，我学着大姑一样往后一躺，我本以为这很简单，谁知我不但没浮上来还呛了水，唉!自认倒霉吧，然后我大姑说：“还是我来教你吧!”我说：“好!”
于是，我大姑拖着我，让我头使劲往下低，只露出鼻子和嘴，渐渐地我掌握了这里面的一些技巧，我通过不断地练习终于会了。
在这之中我也想过放弃，可是一个目标在不断激励着我，其实有些时候，在向目标奋进的时候肯定有风雨，在这时候我们一定不要放弃，我们要相信一句话“不经历风雨怎能见彩虹”只要我们在风雨和困难中不放弃就一定能成功，所以让我们向目标奋进吧!
这让我想起了人生，我们 在人生的道路上是不会一帆风顺的，因为我们只有经历了暴风雨的洗礼，经历了人生的坎坷，才可以有一番成功的人生，这让我想起了一句话“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”所以眼前的困难不算什么，重要的是我们不要在困难面前退缩，要做一个强者。
今天的游泳在我们的欢笑中拉上了帷幕，今天我很开心，因为今天我不仅学会了仰泳，还懂得了比仰泳更深奥的道理。
篇四：学仰泳[500字]
今天开始游泳了，老师要教我仰泳，我心想：仰泳有什么难的看，本大爷一定会的，我又看到好多可爱的小朋友在水里游泳，心里更觉得简单了。
我立刻跳到水里自由自在的高兴的游着泳，水好凉呀!本来外面天就凉，泳池里的热水管道坏了，水温不上二十度，我瑟瑟发抖着，变打了一个喷嚏，为了热身不感冒，我就在泳池里慢慢悠悠地游着蛙泳。
过了一会老师来教我了，让我抱着浮板开始游，头朝上看着天花板的直线，胳膊伸直在轻轻落下去，先用右臂再用左臂然后脚使劲蹬水，不吸气的时候用胳膊，我就像只机灵而不会游的小金鱼在水里使劲的游，但老是沉到水里。
我虽然老是呛水，呛水的时候我就感觉的鼻子酸得很，想把早上的早饭吐出来，但我还是坚持不懈的有游着，呛水的事情都忘了，因为我又要学会一项新的泳姿，这让我很快乐，所以我拼命地游着。
一百米、二百米、五百米、一圈、两圈……一开始我以为很容易，但没想到很难，旁边的小孩都嘲笑我，所以我明白了不要疏忽大意，这让我学聪明了一些，下定了要会游仰泳的铁心!
我只好抱着浮板一句话也不说一生不吭的游着，每天都练很长时间，累得我气喘吁吁，上气不接下气，手脚发麻。在有的时候冷水泼到你身上就像冬天里的寒风，直刺骨头。
经过了千辛万苦，我被呛了几十口水，这让我难受至极，但我仍然没有放弃，我终于学会，好高兴，就像如鱼得水!我扔下浮板，一心一意的闭着眼睛在泳池里快速的游着，啊!太好了，我又学会了一项泳姿，我就可以让他们羡慕了，耶!
篇五：学仰泳[500字]
夏天到了，天热得很，连知了都热的呱呱叫。我也热得躲在家里，吹着空调吃棒冰。这时，爸爸走了过来，对我说：“小舅邀请我们一家去恒元大酒店游泳，哥哥也来。”我一听可以去游泳，立刻高兴的一蹦三尺高，连声说，“好好好”。
爸爸大声说：“自由泳太累了，今天爸爸教你学仰泳。”
学习开始了，爸爸先带我到人少的水域，这里有点深，在深水区和浅水区的中间，我勉强可以站稳。爸爸先让我学怎么浮起来。爸爸一只手拖着我的背，一只手拖着我的头，让我头朝天“躺” 在水面上，让我心里想着我要浮起来。
我似乎已经浮起来了，脚也像爸爸一样踩着水，感觉会游了，就让爸爸把手松开。结果手一松，我感觉好像少点了什么，就掉了下去，我没防备，咕噜咕噜喝了很多水，鼻子里也酸溜溜的，很难受。爸爸看着我又捏鼻子又咳嗽的样子，笑着说：“没学会走路就像跑步，这下可苦了吧，好好练，慢慢来，急什么。”
我好不容易挣扎着站了起来，爸爸又按着原样把我托起来……好一会儿，我终于浮起来了，就算爸爸把手松开，我也不会掉下去了。学会了浮，再学腿和手就容易多了，我先浮起来，然后脚像骑自行车一样，不停地踩，就像一艘船有了螺旋桨，我慢慢向前漂;手也像船桨一样，一划一划的，也帮助我快速前进。爸爸见了，高兴地说：“好，这样游速度最快!”
试游了几个来回之后，我已经游得很熟练了。有一次，游到了深水区，站不稳，正要倒下时，我借助水力，用力一蹬，一浮起来，立刻又回去。耶，我学会仰泳了!
看来，做事不能急于完成，而要慢慢来呀!
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