凡事贵在坚持

2020-11-23 17:15:24 90

俗话说，每逢大假，便得到三公斤脂肪。今年夏天，我的体重一路飙升，迅速上升到98公斤。 98磅，98磅，我该怎么办？减肥，减肥，一定要减肥！所以我在夏天开始了漫长的减肥之旅。

“早上游泳，晚上跑步，并限制饮食！”这是我减肥的12字指南。游泳很简单，我也很喜欢。但是晚上跑步和限制饮食太困难了。在傍晚，晚餐后和忙碌的一天之后，我终于期待着短暂的娱乐时间。我应该好好休息，但是我必须跑一公里才能和朋友一起玩。一开始，我很不舒服。在社区的绿道周围奔跑，您将永远会遇到许多认识的孩子。他在玩，所有人都向我打招呼：“屈子扬，一起玩！”我想去，但我不能去。咬一下头皮并完成运行。还有一条跑步路线太长，对运动优生主义者来说算不上什么，但是对于像我这样的胖子来说，这是非常困难的。经常会感到疲倦，腰酸背痛，并且脚不能努力工作。有时候，我希望自己在柔软的大床上奔跑，疲倦的时候随时都可以躺下。有时，如果我不能坚持下去，我会开始步行模式，屏住呼吸，然后继续跑步。每当我跑到最后一刻，我的心中总会说：“我不会跑，我不会跑，我太累了，太累了！”突然，我想起了一位著名的马拉松冠军的话：“稍等片刻，您可以做到！只要您先走一步，先走一步再走一步，您最终就会走到尽头。 ”秉承这一原则，我坚持到底。嘿，减肥真的不容易！

此外，限制饮食。对于一个像我这样有胃口的胖男孩来说，这甚至更加困难。毕竟，最短的距离是从手到嘴（吃饭）。吃当然很容易，但是很难减肥。少吃一点食物，但是要减少它，就需要长时间而累人的运动。所以要节食。母亲不断地教育我，我可以在早上和中午多吃些东西（最好是百分之七十）。晚上，您必须节食。如果吃得过多，脂肪会积聚，体重会轻易增加。因此，每次妈妈都会反复告诉我要保持克制，多吃水果和蔬菜等纤维食品，少吃富含淀粉的食品。例如：土豆，米饭，面条等等。但是这些食物只是我的最爱！因此，每次我只能观看时，唾液在我的嘴里滚动。为了尽可能少吃东西，妈妈还发明了一个把戏：喝水。在饭前真正起作用之前喝了一大杯水，我的肚子马上就饱了。再来吃饭，第一个没有胃口，第二个已经饱。用这个技巧来减肥，效果非常好。

有了这三种“魔法武器”，我的体重慢慢下降到了95公斤。但经常反弹，有些粗心，并上升到97磅。嘿!减肥并不像您想的那么容易。您必须有恒心，恒心和自律。

今天，减肥的艰辛旅程仍在进行中。我认为一切都是最重要的事情，而且我一定可以成功减肥！