游泳脚抽筋
2020-12-17 23:19:39 46
在生活中，总会有一些意外。此时，您一定不要惊慌，必须冷静地面对它以逃生。在一个阳光明媚的早晨，我背着书包游泳，然后迅速走向游泳池参加夏季游泳训练班。
当我到达游泳池时，我像以前一样换了泳衣。我走进游泳池，发现教练还没到。那是空闲时间。因此，我迫不及待地想跳出水面，开始与同学们展开激烈的“水战”。
当我们玩得开心的时候，我的左小腿突然发麻，肌肉迅速收缩，痉挛，不听，我突然沉到了底部。我以为：我知道了！腿抽筋。我突然惊慌失措。连续喝了几口水后，我会被cho死吗？我会沉入水下而不再升起吗？我很惊慌！试图使自己站起来，但身体仍然不自觉下沉。这时候我头晕目眩，死亡的威胁把我紧紧地包围着。
在这个危险的时刻，我想：不要惊慌！因此我冷静下来，回想起教练通常教我的一些急救措施。首先，我不得不抓住一些漂浮的物体，因此，根据我以前的记忆，我抚摸着右腿和手臂而无抽筋，然后艰难地游向水线。终于撞上了熟悉的水线，我把头从水里抬起，好像抓着一根稻草，然后迅速地吸了一口气。然后我松开了狭窄的腿。我用一只手握住水线，坐在水面上，用手握住脚趾，拉直我的腿并将其拉回。我的肌肉从僵硬状态慢慢变为放松状态。然后他慢慢游到岸上，坐在岸上，深吸一口气，放松了全身。回想一下刚才的情况，拥有自救的能力有多重要并不重要。
通过这次游泳，我了解到您必须在游泳前先热身，遇到危险时不要慌张，冷静下来，并使用通常的自助常识来保护自己。
