跳绳运动

2020-12-04 18:11:12 41

在阳光下，两队在战斗。汗流，背，两队在战斗。他们是十个男人和十个女人的大绳子运动员。挂绳是10名男性和10名女性。他们汗流to背地写了一本必胜的战争书，并通过努力创造了美好的时刻。

运动员们努力训练了30天。几天前，我在培训中经历了很多小绳索技能。要跳细绳，绳必须具有一定的长度和标准的运动。

绳索的长度与高度密不可分，肩膀紧贴身体侧面，手和前臂向东北延伸45度。用脚踩在绳索的中央，并拉直绳索以达到正确的高度。跳跃时，双手两边画圆。

跳绳也需要智慧。

跳跃时没有惊人的手臂力量。如果我想跳很多，那么我必须有一个计划。例如，当我跳到100时，我会很累。到那时，我会减速并稳定地跳十个。然后，我的身体力量将在这个时候以恒定的速度变好，一旦变快，其余的就结束了。速度将直线下降，将不再可能再次起床，最后，充满电后将是完美的。

您需要跳过的最后一件事是心理策略。

跳绳的心理条件应该非常强。跳绳之前，要鼓励自己并设定合适的目标。按照正常的心态，别忘了技巧，距离您不远的地方有200多条跳绳。

我经历了无数次总结，终于超越了自己。

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